标题：口腔溃疡 🦷✨

最近是不是感觉嘴巴里有点不舒服？如果出现了小溃疡，可别太担心！口腔溃疡虽然让人疼得直咧嘴，但通常几天就能自愈。首先，要保持口腔清洁，用温盐水漱口可以杀菌消炎，避免细菌感染加重溃疡。饮食上尽量清淡，避免辛辣刺激的食物，像辣椒、酒精这些都要暂时say goodbye哦！多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、猕猴桃或者绿叶蔬菜，有助于加速愈合。此外，记得多喝水，保持身体水分充足。如果溃疡迟迟不见好转，或者频繁复发，建议及时就医检查，可能是身体其他问题在提醒你呢！希望大家都远离口腔溃疡，拥有健康美丽的笑容！😄🦷