耳石症，医学上称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病。它的主要症状是头部位置改变时出现短暂的眩晕和头晕，比如翻身、起床或低头捡东西。这种眩晕通常持续几秒到几十秒，并伴随眼球震颤。耳石症虽然听起来可怕，但其实并不严重，通过适当的治疗可以快速缓解症状。

引起耳石症的原因可能包括头部外伤、内耳感染或随着年龄增长自然发生的退化。治疗耳石症的方法非常多样，其中最常用的是Epley手法或其他复位疗法。这些方法通过特定的动作帮助耳石重新回到正确的位置，从而减轻眩晕感。此外，日常生活中也可以采取一些措施预防耳石症的发生，比如避免突然的头部动作、保持良好的睡眠习惯以及适当锻炼身体平衡能力。

如果你发现自己经常出现眩晕现象，请及时就医检查，以免延误病情。耳石症并不可怕，只要积极应对，很快就能恢复正常生活！💫✨