随着夏季的到来，防晒成了我们日常护肤的重要环节。那么问题来了，到底防晒指数（SPF）多少才最适合呢？🤔

首先，我们需要了解SPF的含义：它代表了防晒霜能有效防止紫外线B（UVB）的时间倍数。简单来说，如果皮肤在阳光下会晒红需要10分钟，而使用SPF 15的防晒霜后，理论上可以延缓到150分钟。但要注意，这仅针对UVB，对于紫外线A（UVA），还需要看PA等级哦！✨

那么，究竟选择多少合适呢？如果你日常通勤，SPF 15-30就足够；户外活动或海边玩耍时，建议选择SPF 30以上的产品，并且记得每两小时补涂一次。🔥此外，别忘了帽子、墨镜和遮阳伞也是防晒的好帮手！😎

记住，防晒不是数字越高越好，适合自己的才是关键！💪