佝偻病是一种由于维生素D缺乏导致钙和磷代谢异常的疾病，主要影响儿童的骨骼发育。💫这种病常见于婴幼儿和儿童，尤其是生长发育迅速的阶段。症状可能包括骨骼畸形（如O型腿或X型腿）、肌肉无力、头骨软化等。🧐

为什么会得佝偻病呢？原因之一是日晒不足，因为皮肤在阳光下可以合成维生素D。🌍此外，饮食中缺乏富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄）也会增加患病风险。对于母乳喂养的宝宝，如果妈妈摄入的营养不足，也可能间接导致宝宝缺钙。🍼

如何预防佝偻病呢？最简单有效的方法就是多晒太阳，每天保证适量的日光浴。🌞同时，合理补充富含维生素D和钙的食物，必要时遵医嘱服用维生素D补充剂。💪早发现、早治疗，就能让孩子健康成长，远离佝偻病的困扰！💪✨