指甲长进肉里是一种常见的问题，通常被称为“内生指甲”或“嵌甲”。这不仅会引起不适，还可能导致感染。以下是一些处理和预防的方法：

🛠️ 处理方法：

1. 保持清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗受影响区域，然后彻底晾干。

2. 浸泡脚趾：使用温盐水浸泡受影响的脚趾，每天几次，每次约15分钟，有助于减轻炎症和疼痛。

3. 适当修剪：正确修剪指甲，避免剪得太短或圆弧形，应保持直线修剪。

4. 使用药膏：可以涂抹抗生素软膏，并覆盖上无菌纱布。

🛡️ 预防措施：

- 选择合适的鞋子，确保脚趾有足够的空间。

- 定期检查指甲，及时发现并处理任何异常情况。

- 避免赤脚行走于公共场所，如更衣室或游泳池边，以减少感染风险。

如果症状持续或加重，请务必咨询医生或足病专家，以免引发更严重的健康问题。