关节囊是连接骨骼和维持关节稳定的重要结构。它包裹着关节，形成一个封闭的空间，内含滑液，以减少摩擦，使关节活动更加顺畅。关节囊由两层组成：外层是纤维层，由致密结缔组织构成；内层是滑膜层，负责分泌滑液。关节囊的健康对于保持关节灵活性和稳定性至关重要。

当关节囊受损时，可能会导致关节疼痛、肿胀和活动受限。常见的关节囊问题包括关节炎、扭伤和劳损。适当的治疗和康复训练可以帮助恢复关节囊的功能。例如，物理治疗可以增强周围肌肉，减轻关节负担；药物治疗可以缓解炎症和疼痛；在一些严重的情况下，可能需要手术来修复或替换受损的关节囊。

保持良好的生活习惯，如适度运动、合理饮食和避免过度使用关节，也是预防关节囊问题的关键。如果有关节不适，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。