维生素C是一种非常重要的营养素，对于增强免疫力、促进伤口愈合和抗氧化等都有着不可替代的作用。在日常饮食中，我们可以通过摄入富含维生素C的水果来补充这种营养素。

🍊 橙子是维生素C含量极高的水果之一，吃一个中等大小的橙子就能满足成人一天所需的维生素C量。不仅如此，橙子还含有丰富的纤维素，有助于消化。

🍋 柠檬虽然味道酸涩，但其维生素C的含量也非常高。可以将柠檬切片泡水喝，不仅口感清新，还能有效补充维生素C。

🍓 草莓同样也是维生素C的好来源，而且草莓中的维生素C含量比同等重量的橙子还要高。草莓不仅可以直接食用，还可以用来制作果酱或添加到酸奶中，既美味又健康。

通过日常饮食中摄入这些富含维生素C的水果，可以帮助我们更好地保持身体健康。