最近天气忽冷忽热，小王不幸中招，患上了感冒。每到夜晚，他总是感到异常燥热，即使盖着薄被也难以入睡。半夜醒来时，常常发现自己满头大汗，甚至衣服都被汗水浸湿了。夜间盗汗不仅影响睡眠质量，还让感冒症状更加严重。为了改善这一状况，小王开始尝试一些方法：

1. 调整室内温度 🌡️：保持卧室通风且温度适宜，避免过热。

2. 穿着透气睡衣 🩳：选择棉质或亚麻材质的睡衣，有助于吸汗透气。

3. 睡前放松身心 💆‍♀️：通过冥想或深呼吸等方式放松，减少紧张感。

4. 补充水分 💦：白天多喝水，但睡前应减少饮水量，以减少夜间起夜次数。

希望这些建议能帮助像小王一样的朋友们改善夜间盗汗的问题，祝大家早日康复！