在怀孕的最后阶段，很多准妈妈都希望能找到一些安全有效的方式来启动分娩。以下是一些被广泛认为可能有助于促进自然分娩的方法：

1. 散步和爬楼梯 🏃‍♀️🚶‍♂️：适度的身体活动可以帮助宝宝下降到骨盆中，从而引发宫缩。

2. 性交 💋：精液中的前列腺素可以软化宫颈，而性高潮时产生的宫缩可能会触发子宫收缩。

3. 乳头刺激 👩‍⚕️：通过按摩或吸奶器刺激乳头可以释放催产素，进而引发宫缩。

4. 针灸和指压 🧘‍♀️：特定穴位的刺激被认为能帮助启动分娩过程。

5. 食用催产食物 🥗：例如菠萝、辛辣食物等，虽然证据有限，但有些人认为它们可能有帮助。

请记住，在尝试任何方法之前，务必与医生讨论，确保这些方法适合你当前的情况。安全总是第一位的！