在孕期，确保胎儿获得充足的营养至关重要，以支持其健康发育。胎儿营养不良可能会影响其生长和大脑发育，因此采取措施改善这一状况十分必要。

首先，准妈妈需要增加富含铁、钙、叶酸和其他维生素的食物摄入量。例如，绿叶蔬菜、坚果、全谷物以及富含Omega-3脂肪酸的鱼类都是不错的选择。此外，补充孕妇专用的维生素和矿物质也是有益的。建议与医生讨论合适的补充剂种类和剂量。

其次，保持适量运动有助于提高身体对营养物质的吸收效率，但应避免剧烈运动。散步、瑜伽等轻柔活动是不错的选择。

最后，定期进行产前检查，监测胎儿的成长情况。及时发现并解决问题，可以有效预防胎儿营养不良的发生。

通过上述措施，大多数情况下可以显著改善胎儿营养状况，促进其健康成长。