当你的总胆红素水平升高时，意味着你的肝脏可能正在经历一些问题，或者你的身体正在经历某些变化，比如溶血性贫血等。这时候，调整饮食结构就变得尤为重要了。以下是一些需要避免的食物：

1. 油腻食物 🥪：油炸食品和过于油腻的食物会增加肝脏负担，不利于病情恢复。

2. 酒精 🍷：酒精是肝脏的大敌，对于胆红素高的患者来说，饮酒可能会加重肝脏损伤。

3. 加工肉类 🍖：如香肠、熏肉等，这些食品通常含有较多的添加剂，对肝脏不利。

4. 高糖食品 🍰：过多的糖分摄入会导致脂肪堆积，增加肝脏负担。

5. 辛辣刺激性食物 🌶️：这类食物容易引起胃肠道不适，进一步影响肝脏功能。

为了更好地管理你的健康状况，请尽量选择新鲜、天然的食物，并咨询专业医生或营养师，根据个人情况制定合适的饮食计划。希望这些建议能帮助你恢复健康！💪