随着生活节奏的加快，人们对自身健康的关注也日益增加。血氧饱和度作为衡量人体健康的一个重要指标，其数值的正常范围自然成为了大家关心的话题。血氧饱和度指的是血液中被氧气饱和的血红蛋白占全部血红蛋白的百分比，是评估呼吸循环功能的重要参数之一。一般而言，正常人的血氧饱和度在95%到100%之间，当血氧饱和度低于90%时，则被认为是低氧血症，需要引起重视，并及时就医。

通过监测血氧饱和度，我们可以更好地了解自己的身体状况，及时发现潜在的健康问题。对于有呼吸系统疾病、心血管疾病等慢性病患者来说，定期监测血氧饱和度尤为重要。同时，日常生活中也可以使用便携式血氧仪进行自我检测，以便于及时采取措施改善，如增加室内湿度、适当运动等。保持良好的生活习惯和定期体检，是维护健康的有效手段。