怀孕是一件令人兴奋的事情，但同时也伴随着许多需要提前准备的工作。确定预产期是其中的关键一步，它不仅帮助你了解宝宝预计何时到来，还能让你更好地规划孕期的健康管理。

📅 如何计算预产期：

预产期通常通过末次月经的第一天来计算，医学上称为Naegele法则。简单来说，就是从末次月经的第一天开始算起，加上280天（约40周）即可得到预产期。当然，每个孕妇的情况不同，医生可能会根据B超检查结果进行调整。

👶 准备清单：

1. 准备好待产包，包括产妇和宝宝必需品。

2. 选择合适的医院和产科医生。

3. 参加产前课程，学习分娩知识。

4. 调整饮食习惯，保证营养均衡。

5. 制定产后护理计划，包括家人支持等。

提前做好这些准备工作，可以让你更加从容地迎接新生命的到来。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝！🎉💖