过敏体质的人在选择水果时需要格外小心，因为某些水果可能会引发过敏反应。下面是一些建议，帮助你安全地享受美味的水果：

🍎 苹果：苹果是一种低敏水果，含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。但是，如果你对花粉过敏，最好先少量尝试。

🍊 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力。但橙子中的某些成分可能引起敏感反应，建议开始时只吃一小部分。

🍇 葡萄：葡萄是另一种低敏选择，尤其适合儿童。它们含有抗氧化剂，对健康大有裨益。

🍍 菠萝：菠萝含有一种叫做溶菌酶的物质，可以帮助消化。不过，菠萝也有可能引起过敏反应，特别是对于那些对乳胶过敏的人来说。

🥝 猕猴桃：猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和E。然而，它也可能导致过敏，尤其是对于那些对花粉过敏的人。

在尝试任何新的食物之前，尤其是如果你知道自己有特定的食物过敏史，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以提供个性化的建议，确保你的饮食既健康又安全。记得每次尝试新水果时都要从少量开始，观察是否有不良反应出现。