牙龋病是牙齿硬组织逐渐被腐蚀的一种疾病，通常由口腔内的细菌分解食物残渣产生酸性物质引起。这种酸性物质会破坏牙齿表面的珐琅质，导致牙齿出现小洞或斑点。如果不及时治疗，可能会引发疼痛，甚至导致牙齿丧失。

为了预防牙龋病，日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，比如每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。定期到专业的牙科诊所进行检查和清洁也非常重要。此外，减少糖分摄入和选择含氟牙膏也是有效的预防措施。

如果你已经感觉到牙齿有不适感或者看到明显的斑点，建议尽快就医，避免病情恶化。牙医可以通过专业手段清除腐烂部分，并填补空洞，以恢复牙齿的健康状态。牙齿健康不仅关乎美观，更是整体健康的重要组成部分，不容忽视。