在讨论拉韧带是否能帮助增高之前，我们先来了解一下身高增长的基本原理。身高主要由遗传因素决定，但后天的一些因素如营养、睡眠和运动等也起到重要作用。骨骼的生长板（也叫生长板或骨骺板）是决定身高增长的关键部位，它位于长骨的两端，负责骨骼的增长。

拉韧带主要是通过伸展身体的肌肉和结缔组织来增加关节的活动范围，从而提高身体柔韧性。虽然拉韧带可以帮助改善体态，使你看起来更挺拔，但它并不能直接作用于骨骼的生长板，因此对增高效果有限。如果你的目标是增高，建议关注均衡饮食、充足睡眠以及进行有助于骨骼健康的运动，如游泳、篮球等。

总之，拉韧带虽不能直接让你长高，但保持良好的生活习惯和适当的运动，仍然能够帮助你达到最佳的身体状态。