牙龈经常出血可能是身体缺乏某些营养素的一个信号。维生素C和K的不足是常见的原因，它们对维持牙龈健康至关重要。维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，而胶原蛋白是支撑牙龈的重要成分；维生素K则帮助血液正常凝固，防止牙龈过度出血。此外，缺钙也可能导致牙龈问题，因为钙是保持骨骼和牙齿强健所必需的。

为了改善这种情况，可以尝试增加富含这些营养素的食物摄入量，比如绿叶蔬菜（维生素K）、柑橘类水果（维生素C）以及奶制品（钙）。当然，定期看牙医进行口腔检查也是非常重要的，以确保没有其他潜在的口腔健康问题。如果情况没有改善，建议咨询医生或营养师，获取专业的诊断和建议。牙齿和牙龈的健康关乎整体健康，不容忽视！💪