在日常生活中，眼部淤青是一个常见的问题，可能由于运动受伤、意外碰撞或手术后出现。眼部淤青的消退时间因人而异，通常情况下，轻微的眼部淤青会在7到14天内自然消失。但为了加速恢复过程，你可以采取一些措施：

1. 冷敷：受伤后的前24-48小时内使用冰袋冷敷，每次大约15分钟，可以帮助减少肿胀和疼痛。

2. 热敷：48小时后，可以转为热敷促进血液循环，帮助淤血吸收。

3. 保持头部高位：睡觉时使用额外的枕头垫高头部，有助于减少血液流向眼部区域。

4. 避免用力：尽量避免剧烈运动和重物提起，以免加重眼部的压力。

如果淤青长时间未见好转或者伴有其他症状（如视力模糊），建议及时就医检查，以排除潜在的健康风险。希望上述方法能够帮助你加速恢复，让双眼尽快恢复明亮光彩！