当你的身体感觉心跳加速时，这可能是由多种因素引起的。首先，情绪波动如紧张、焦虑或兴奋，都会导致心率加快，这是一种正常的生理反应。其次，运动后心率加快也是常见现象，因为心脏需要更努力地工作以满足身体对氧气和营养的需求。

长时间处于压力之下，或者缺乏足够的休息和睡眠，也可能导致心率异常增加。某些药物，包括一些非处方药和处方药，也有可能引起心率加快。如果你经常感到心跳加速，特别是伴有胸痛、头晕或呼吸困难等症状，建议尽快咨询医生，以便进行适当的检查和治疗。

保持健康的生活方式，如规律锻炼、均衡饮食、充足睡眠以及学会管理压力，都是帮助控制心率的有效方法。记住，了解自己的身体状况并及时寻求专业意见是保持健康的关键。