🌈 温水坐浴温度 | 如何正确设置？

温水坐浴是一种常见的缓解痔疮、肛裂和会阴部不适的方法。但是，如何确定合适的水温呢？一般来说，温水坐浴的理想温度应该在37℃至40℃之间。这个温度既能有效促进血液循环，又不会对皮肤造成烫伤。

🔥 如何测量水温？

- 使用温度计来确保水温准确。

- 如果没有温度计，可以用手肘测试水温，感觉温暖但不烫即可。

💦 注意事项：

- 避免使用过热或过冷的水。

- 每次坐浴时间不宜过长，建议15到20分钟。

- 保持良好的个人卫生，每次坐浴前后清洁相关部位。

正确的温水坐浴不仅能带来舒适感，还能有效改善症状。希望这些小贴士能帮助你更好地进行温水坐浴！