腱鞘炎是一种常见的疾病，主要影响手腕、手指、脚踝和足部等部位。它通常由重复性的动作或过度使用某些肌腱引起。了解其症状和治疗方法对于预防和应对这种疾病至关重要。

🔍 症状

- 疼痛：受影响区域可能会出现持续性或间歇性的疼痛。

- 肿胀：局部可能会有轻微至中度的肿胀。

- 活动受限：随着病情的发展，关节活动范围可能会受到限制。

- 僵硬：早晨起床时，受影响区域可能感到特别僵硬。

🛠️ 治疗

1. 休息：避免进行引起疼痛的动作或活动。

2. 冷敷/热敷：初期可采用冷敷减轻炎症，后期可用热敷促进血液循环。

3. 物理治疗：通过专业指导下的运动来加强肌腱和周围肌肉。

4. 药物治疗：非处方药物如布洛芬可以帮助缓解疼痛和减少炎症。

5. 手术：在极少数情况下，如果其他方法无效，可能需要手术来释放受压的肌腱。

及时就医并遵循医生的建议是关键。此外，采取预防措施，如定期伸展和加强练习，可以有效降低患腱鞘炎的风险。