转氨酶水平升高可能是肝脏功能异常的表现，因此在采取任何药物治疗前，建议先咨询专业医生的意见。以下是一些常见的建议和生活方式的调整，可以帮助降低转氨酶水平：

📊 检查与诊断

首先，需要通过血液检测确认转氨酶（如ALT和AST）的具体数值。这有助于医生评估肝脏健康状况，并制定合适的治疗方案。

🌿 饮食调整

- 增加蔬菜和水果摄入量，它们富含抗氧化剂，有助于保护肝脏。

- 减少脂肪和糖分的摄入，避免食用油炸食品和含糖饮料。

- 适量补充优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉等。

💪 生活方式改变

- 定期进行中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车。

- 戒酒，酒精是导致肝损伤的主要因素之一。

- 避免接触有害物质，如化学品和某些药物。

💊 药物治疗

虽然一些草药和补品声称可以降低转氨酶，但这些效果尚未得到广泛科学验证。务必在医生指导下使用任何药物或补品。

定期复查是非常重要的，以便跟踪转氨酶水平的变化，并根据实际情况调整治疗计划。