在寒冷的季节里，很多人会因为感冒或气候变化而咳嗽不止。这时，不妨试试这个简单又有效的家庭疗法——蒸大蒜水。不仅做法简单，而且效果显著，特别适合那些不喜欢吃药的人群。

首先，准备好新鲜的大蒜几瓣，将它们剥皮后稍微拍碎，这样可以让大蒜中的有效成分更容易溶解到水中。接着，把拍好的大蒜放入一个小锅中，加入适量的清水。记得水量不要太多，以免稀释了大蒜的浓度。

然后，盖上锅盖，用大火煮沸后转小火慢炖约15分钟。这个过程中，你可以闻到大蒜特有的香气，这正是它正在释放有效成分的信号。待时间到了之后，关火，让大蒜水自然冷却至温热状态。

最后，用过滤网或者纱布过滤掉大蒜渣，只留下清澈的大蒜水。这时候的蒜水，可以直接饮用，也可以根据个人口味添加少量蜂蜜调味。每天喝上一两次，对于缓解咳嗽、喉咙痛等症状有着不错的效果哦！

注意：虽然大蒜水对多数人来说是安全的，但对于一些特殊体质的人来说，可能会引起不适。因此，在尝试之前最好咨询医生或专业人士的意见。