颈椎问题导致的手麻困扰着很多人，这里分享几个实用的缓解方法，希望能帮助到大家：

💡 1. 适当运动：每天做一些颈部伸展运动，如左右转动头部，前后倾斜，可以有效放松颈部肌肉，减轻压迫感。

🌿 2. 改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或电脑。使用电脑时，屏幕应与眼睛平行。

🧘‍♀️ 3. 按摩疗法：定期进行颈部按摩，可以帮助缓解肌肉紧张。但注意力度不要过大，以免造成伤害。

📚 4. 中医理疗：中医针灸和拔罐也是很好的选择。通过刺激特定穴位，促进血液循环，缓解神经受压的症状。

记得，如果症状持续严重，请及时就医，寻求专业的医疗建议。希望以上方法能帮助你缓解不适！