最近天气忽冷忽热，不少朋友可能都出现了胃部不适的情况。如果你正在经历这样的困扰，不妨尝试吃一些对胃温和的水果，帮助缓解不适症状。

首先推荐的是苹果🍎。苹果富含果胶和纤维素，既能促进消化又不会刺激胃黏膜。不过建议选择熟透的苹果，并且最好蒸熟后食用，这样更容易被胃吸收。

其次是香蕉🍌。香蕉中含有的天然抗酸成分有助于中和胃酸，同时其柔软的质地也不会给胃带来额外负担。但注意不要空腹吃香蕉哦，以免引起反酸现象。

另外，木瓜🍑也是不错的选择。木瓜中的酵素能帮助分解蛋白质，减轻胃部消化压力。不过木瓜性偏寒凉，脾胃虚寒的人群应适量食用。

最后提醒大家，虽然这些水果对胃较为友好，但如果胃部持续不适，请及时就医，切勿仅依赖食物调理。希望每位朋友都能早日恢复健康！💪✨