当归煮蛋是一道传统养生食谱，深受许多人喜爱。它具有补血养颜、调理身体的功效，尤其适合女性食用。但一个月吃几次才合适呢？一般来说，建议每周2-3次即可，每次1-2个鸡蛋。过量食用可能导致消化不良或上火，反而得不偿失。

当归煮蛋的做法简单易学：将当归片用清水冲洗干净后，与鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水煮熟。剥壳后再回锅炖煮片刻，让当归的有效成分充分渗入蛋内。出锅时可根据个人口味加少许蜂蜜调味，既美味又滋补。

需要注意的是，体质偏热或有感冒症状的人群应减少食用频率，以免加重不适。此外，孕妇和儿童在尝试前最好咨询医生意见，确保安全无虞。🌟

坚持适量食用，不仅能让身体更健康，还能感受到生活中的小确幸哦！💕