潮湿天气总是让人感到身体沉重、四肢乏力，这时候就需要借助中药来帮助身体排出湿气啦！中医认为，体内湿气过重可能引发多种健康问题，比如消化不良、关节酸痛等。以下是一个简单易行的中药祛湿方，适合日常调理。

材料准备：

薏米、红豆、茯苓各适量，陈皮少许。将这些药材放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖约1小时即可。每日早晚饮用一杯，坚持一段时间就能感受到身体的变化哦！✨

此外，平时也可以通过调整饮食和生活习惯来辅助祛湿，比如少吃寒凉食物、多喝温水、适当运动排汗。记住，健康的生活方式才是保持活力的根本！💪

🌟 小贴士： 如果湿气较重或伴随其他症状，请咨询专业医生，以获得更个性化的建议。愿你远离湿气困扰，拥抱轻盈生活！💃