抑郁症是一种常见的情绪障碍，它可能影响我们的日常生活和心理健康。通过简单的自我评估，我们可以更好地了解自己的情绪状态。以下是一些常见的抑郁症状，请根据过去两周的情况回答：

🌟 你是否经常感到悲伤或空虚？

如果答案是肯定的，这可能是抑郁的一个信号。试着找出让你感到快乐的事情，并坚持去做。

🌈 你的兴趣爱好是否有所减少？

如果你发现自己对曾经喜欢的活动失去了兴趣，不妨尝试新的体验，或许能带来新鲜感。

💪 是否有精力不足或疲惫感？

即使是很小的任务也觉得吃力？试着制定一个简单的日常计划，逐步恢复活力。

💬 你是否避免与他人交流？

社交孤立可能会加重抑郁情绪。主动联系朋友或家人，分享你的感受。

💚 你是否对自己的价值产生怀疑？

记住，每个人都有独特的价值！写下三件你引以为豪的事情，提醒自己。

如果你发现自己符合多项症状，建议尽快寻求专业帮助。心理健康同样重要，不要独自承受一切。💪🌈✨