🍁随着立秋的到来，夏天似乎按下了结束键，但秋天并不总是凉爽的代名词。民间常说：“立秋后还有‘秋老虎’”，意思是立秋之后的一段时间内，气温仍会持续偏高，甚至比夏天更闷热。这是因为夏季残留的高温能量还未完全消退，加上秋季干燥的空气与烈日交织，让人感觉格外炙热。

💦如果你以为立秋就能告别空调和风扇，那可就错了！这段时间一定要注意防暑降温，多喝水补充身体水分，避免在正午阳光最强烈时外出。同时，饮食上可以多吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤、莲藕等，帮助身体适应季节的变化。

💪当然，立秋也是养生的好时机。早晚温差逐渐增大，适时增减衣物，防止感冒。此外，适当运动可以促进新陈代谢，增强体质。毕竟，秋天是收获的季节，也是调整身心的最佳时期哦！💪🍂