夫妻俩平时喜欢久坐不动，经常点外卖高油高脂的食物，导致双双确诊了结直肠癌，令人痛心。📍

久坐是现代人常见的生活方式之一，但长期久坐会导致肠道蠕动减慢，增加肠道疾病的风险。此外，高油高脂的饮食习惯也是结直肠癌的重要诱因之一。🍔🍟

专家提醒，保持健康的生活方式至关重要。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。饮食上应多吃富含膳食纤维的食物，比如全谷物、蔬菜和水果，减少红肉和加工肉类的摄入。🏃‍♀️🥦🍎

定期体检也必不可少，尤其是有家族病史的人群，更应该提高警惕。早期发现、早期治疗可以显著提高治愈率。💪🔬

让我们从现在开始改变不良习惯，拥抱健康生活！💪🌟