在日常饮食中，了解食物的属性对我们保持健康非常重要。寒性食物通常会让人感到凉爽，但过量食用可能会引起身体不适。常见的寒性食物包括西瓜🍉、梨🍐、黄瓜🥒和苦瓜 bitter melon 🥒等。这些食物具有清热解毒的功效，适合在炎热的夏天食用。不过，体质偏寒的人应适量减少摄入，以免影响消化功能。此外，海鲜如螃蟹🦀和牡蛎蚝 🦪也被归为寒性食物，建议搭配姜茶 Ginger tea 🍵一起享用以平衡寒气。合理搭配饮食，才能让身体更加健康哦！💪