决明子和菊花泡水是一种常见的养生饮品，不仅味道清香，还具有多种健康益处。决明子性寒味甘苦，常用于清肝明目、润肠通便，尤其适合长时间使用电子设备导致眼睛疲劳的人群饮用。而菊花则以其清热解毒、消炎降火的特点著称，能够帮助缓解咽喉肿痛和头痛等症状。

制作方法也非常简单：取适量决明子与干菊花放入杯中，用热水冲泡即可。早晨一杯，能让你精神焕发；晚上一杯，则有助于放松身心，提高睡眠质量。不过需要注意的是，由于两者都偏寒凉，体质虚寒者应适量饮用或搭配其他温性食材一同泡制。

此外，长期坚持饮用这种茶饮还能有效改善皮肤状态，让肌肤更加细腻光滑。但若出现不适反应，请立即停止饮用并咨询医生哦！🌟

养生小贴士 决明子菊花茶 健康生活