怀孕期间，如果出现破水但没有宫缩的情况，宝妈们可能会感到紧张和焦虑。别担心，以下几点建议可以帮助你冷静应对：

首先，保持镇定至关重要❤️。确认是否真的破水很重要，可以用试纸测试液体是否为羊水（医院可以进一步确认）。如果确定是破水，请立即平躺下来，避免站立或走动，以减少脐带脱垂的风险。

其次，及时联系医生☎️。告知医生具体情况，他们会根据孕周和破水时间来判断下一步行动。通常情况下，医生会建议尽快前往医院检查，确保母婴安全。

最后，注意观察身体状况👀。记录下破水的时间、颜色以及是否有异味等信息，这些都可能成为医生诊断的重要依据。

记住，孕期任何异常情况都需要引起重视，及时就医是最安全的选择！祝每位准妈妈都能顺利迎接宝宝的到来👶💕。