怀孕36周的准妈妈们，身体正在为迎接宝宝的到来做最后的准备。如果在这个阶段感到肚子隐隐作痛，别慌！这可能是正常的宫缩现象，但也可能是一些需要注意的情况。建议先坐下或躺下休息一会儿，观察疼痛是否缓解。如果疼痛持续加重、伴随出血或其他异常情况，请立即联系医生，确保母婴安全。

此时，胎动是判断宝宝状态的重要指标。每天花点时间感受胎动次数和力度，如有异常也要及时就医。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，饮食上以清淡为主，多摄入富含纤维的食物以防便秘。准妈妈们可以适当散步，但不要剧烈运动哦！

🌟记住，孕期任何不适都值得重视，健康最重要！祝每位准妈妈都能顺利迎接小宝贝的到来！👶✨