肠胃炎是什么引起的? 🤒肠道健康小知识
发布时间:2025-04-03 22:44:13来源:
肚子不舒服?可能是肠胃炎找上门了!但你知道吗?肠胃炎其实是由多种原因引起的呢。最常见的原因是病毒感染,比如诺如病毒和轮状病毒,它们常常通过污染的食物或水传播。此外,细菌感染也是罪魁祸首之一,沙门氏菌、大肠杆菌等细菌常藏身于未煮熟的肉类或不洁食品中。
除了病原体入侵,饮食不当也会导致肠胃炎。暴饮暴食、吃太多油腻或生冷食物,会让胃肠道不堪重负,引发炎症反应。还有一些人对乳糖不耐受或者对某些食物过敏,也可能出现类似肠胃炎的症状。
如何预防肠胃炎?保持良好的卫生习惯是关键,比如饭前便后勤洗手,避免食用生冷或未煮熟的食物。如果已经患上肠胃炎,记得多喝水补充流失的水分,同时选择清淡易消化的食物,尽快让肠道恢复健康状态。生病期间,尽量减少外出,以免传染给他人哦!生病不可怕,科学应对才是王道💪。
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