为什么会得肠胃炎🧐肠道健康小知识💡

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通常由细菌、病毒或寄生虫感染引起。不良的饮食习惯和不洁的食物是主要诱因之一。比如吃路边摊、过期食品或者未煮熟的食物，都可能让有害微生物趁虚而入，导致肠胃发炎。此外，压力过大、作息紊乱也会削弱你的免疫力，使身体更容易受到病菌侵袭。

保持良好的卫生习惯至关重要，比如饭前便后勤洗手，水果蔬菜要彻底清洗干净。饮食上也要注意多样化，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激性食物。如果出现腹泻、腹痛等症状，记得及时就医，遵医嘱服药，以免病情加重。保护好肠胃，才能拥有更强健的身体💪！