👶7个月大的宝宝正处于快速成长阶段，这时候添加辅食非常重要。可以从单一食材开始尝试，比如米粉、蔬菜泥或果泥。米粉是首选，因为它容易消化且不易引起过敏。蔬菜泥可以选择胡萝卜、南瓜或土豆，而果泥则推荐苹果、香蕉等软糯的水果。

刚开始添加辅食时，一次只喂一种食物，并观察3-5天，确保宝宝没有出现过敏反应。食物的质地应以细腻为主，方便宝宝吞咽。可以用勺子喂食，培养宝宝的吞咽能力。同时，注意辅食温度不宜过高，以免烫伤宝宝娇嫩的口腔。

此外，母乳或配方奶仍是这个阶段宝宝的主要营养来源，辅食只是补充。切记不要给宝宝吃盐、糖或调味料，保持食物原味，有助于宝宝味觉发育。🌟

记得根据宝宝的接受程度调整辅食的量和种类哦！💕