一、营养早餐

早晨是宝宝一天中最重要的一餐，可以准备小米南瓜粥和蒸苹果块。小米富含维生素B群，有助于促进宝宝肠胃健康；南瓜中的β-胡萝卜素能保护视力。将小米与南瓜一起熬煮成软糯的粥，再搭配切块的蒸苹果，不仅颜色诱人，还能增加膳食纤维摄入。

二、丰富午餐

午餐可以选择鸡肉土豆泥配胡萝卜条。先将鸡胸肉煮熟后捣碎，与蒸熟的土豆混合打成细腻泥状，便于宝宝吞咽。胡萝卜条则可以作为手指食物，锻炼宝宝抓握能力。这款午餐富含优质蛋白和多种维生素，满足宝宝生长发育需求。

三、温馨下午茶

下午给宝宝来点小零食吧！比如香蕉燕麦饼干。用熟透的香蕉压成泥，加入即食燕麦片搅拌均匀，用模具压出可爱的形状后放入烤箱烘烤。这种自制饼干既健康又美味，还能培养宝宝对食物的兴趣。

四、暖心晚餐

最后是晚餐，推荐紫薯山药粥。紫薯含有丰富的花青素，而山药则是健脾养胃的好食材。将两者与大米一同熬煮成粥，清淡易消化，非常适合十个月大的宝宝享用。

记得在制作过程中保持食材新鲜，并注意观察宝宝是否对某些食物过敏哦！👶💕