肾脏是人体的重要器官之一，它负责过滤血液、排除废物和调节水分平衡。然而，肾脏问题往往不易察觉，等到症状明显时可能已经较为严重。那么如何快速判断自己的肾脏是否健康呢？以下三点可以帮助你初步了解肾脏状况：

👀 观察尿液变化

健康的尿液通常是清澈的淡黄色。如果发现尿液颜色异常（如深黄、红色或泡沫持久不散），可能是肾脏出现问题的信号。及时就医检查可以尽早发现问题。

😴 留意身体疲劳感

肾脏功能下降会导致体内毒素堆积，从而引发持续性疲劳感。如果你总是感到疲惫不堪，即使休息后也无法缓解，建议尽快进行肾功能检测。

💧 关注水肿现象

肾脏受损会影响体内水分代谢，导致四肢或面部出现水肿。尤其是早晨起床时眼睑浮肿，可能是肾脏发出的警告信号。

保护肾脏健康需要从日常做起，多喝水、均衡饮食、避免滥用药物都是关键。如果存在上述情况，请务必尽早就医咨询专业医生！💪