膝盖疼痛可能是由于过度使用、运动损伤或关节炎等问题引起的。面对这种情况，首先建议您咨询医生以明确病因，避免自行用药引发不必要的副作用。

对于轻度膝盖疼痛，可以尝试以下方法：

✅ 外用药物：如含有双氯芬酸钠的膏药或喷雾，能有效减轻局部炎症和肿胀。使用时请按照说明书操作，并注意皮肤是否敏感。

✅ 口服药物：如果疼痛较为严重，可在医生指导下服用布洛芬等非甾体抗炎药（NSAIDs），帮助缓解疼痛和炎症。但切记不要长期依赖止痛药，以免对胃肠道造成损害。

✅ 物理治疗：热敷或冷敷也是不错的选择。急性期可用冰袋冷敷消肿，慢性疼痛则适合热敷促进血液循环。

此外，日常生活中要注意膝盖保护，避免剧烈活动，选择合适的鞋子，必要时佩戴护膝。若症状持续加重，请尽快就医检查！💪