怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意，尤其是水果的选择。虽然水果富含维生素和矿物质，但有些种类可能对孕妇和胎儿不利哦！杧果、桂圆和山楂等水果建议少吃或不吃，因为它们可能会引起子宫收缩或影响血糖水平。而苹果、香蕉和橙子则是不错的选择，它们富含纤维和维生素C，有助于增强免疫力和促进消化。

此外，适量食用草莓和猕猴桃也能补充叶酸，这对胎儿神经系统的发育至关重要。不过，任何水果都要控制摄入量，避免过量导致糖分超标。记得清洗干净再吃，以免农药残留对身体造成伤害。

总之，合理搭配水果种类和数量，才能为孕期健康加分！🌟