胰腺炎是一种胰腺发炎的情况，通常由胆结石或过量饮酒引起。初期症状可能包括剧烈的上腹部疼痛，这种疼痛可能会向背部放射，并伴有恶心和呕吐。此外，患者还可能出现发热、心跳加速以及腹胀等症状。如果病情严重，可能会导致脱水、低血压甚至器官衰竭。⚠️一旦发现这些症状，请立即就医检查，因为早期治疗可以有效避免并发症的发生。

饮食方面，避免高脂肪食物非常重要，比如油炸食品和奶油制品。建议多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物，同时保持充足的水分摄入。适量运动也有助于改善消化系统健康，减少胰腺负担。💪记住，预防永远比治疗更重要！及时调整生活方式，远离疾病困扰。