抑郁症是一种常见的心理健康问题，及时发现和干预至关重要。通过这份自评量表，你可以初步了解自己的情绪状态。请根据过去一周的感受回答以下问题：

🌟 是否感到持续的悲伤或空虚？

🌟 是否对日常活动失去兴趣？

🌟 是否食欲或体重有显著变化？

🌟 是否存在睡眠障碍（失眠或嗜睡）？

🌟 是否感觉疲惫无力？

如果你的答案多为“是”，建议尽快寻求专业心理咨询的帮助。心理健康就像身体健康一样重要，不要忽视任何信号。记住，你并不孤单，身边总有愿意倾听和支持的人。勇敢迈出第一步，关爱自己从现在开始！📞📞

如果需要更详细的评估，请联系心理医生或访问专业网站获取帮助。💪💖