最近天气潮湿闷热，不少朋友都开始感受到脾胃不适的问题。如果你也有口臭、舌苔厚腻、食欲不振等症状，那很可能就是脾胃湿热找上门了！别担心，今天就来教你几招调理小妙招，轻松摆脱这种困扰。

首先，饮食上要注意清淡为主，避免油腻辛辣的食物。可以多吃一些清热祛湿的食材，比如薏米、红豆和冬瓜。每天泡一杯薏米红豆水，不仅味道清香，还能有效帮助身体排出湿气哦！其次，保持规律的生活作息也非常重要，尽量不要熬夜，因为熬夜会加重脾胃负担。最后，适量运动能促进血液循环，提升新陈代谢，帮助身体更好地排湿排毒。

记住，健康的身体离不开细心呵护，快试试这些方法吧！💪💖