产后恢复对每位新妈妈来说都至关重要，而水果作为天然的健康食品，不仅能补充维生素和矿物质，还能帮助身体更快恢复哦！以下是12种适合产妇食用的水果，快来看看哪些是你爱吃的吧～

🍎苹果：富含膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。

🍊橙子：含有丰富的维生素C，能增强免疫力。

🍇葡萄：含有铁元素，有助于补血。

🍍菠萝：含有菠萝蛋白酶，可帮助伤口愈合。

🍑桃子：水分充足，能帮助补充体力。

🍉西瓜：利尿消肿，但注意适量食用。

此外，香蕉、猕猴桃、樱桃、梨、木瓜和草莓也是不错的选择。不过，新妈妈们要注意选择温性或平性的水果，避免过凉或寒性水果，以免影响身体恢复。记得根据自身情况合理搭配饮食，祝每位新妈妈都能快速恢复元气，迎接幸福时光💪💕