视力和近视度数并不是直接对应的，但可以通过一些大致的参考来了解它们之间的关系。一般来说，视力4.9相当于轻度近视，大约在-1.00到-2.00D之间。当然，具体数值因人而异，因为每个人的眼睛条件不同。

💡 如何判断自己的近视度数？

如果想知道自己确切的度数，建议去专业的眼科医院或眼镜店进行验光检查。医生会通过一系列测试，准确测量出你的近视、散光以及瞳距等数据。

👀 保护视力小贴士

1️⃣ 保持正确的用眼姿势，眼睛与书本距离保持30厘米左右。

2️⃣ 每隔20分钟休息一下，看看远处放松眼部肌肉。

3️⃣ 多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、蓝莓等，有助于保护视力。

4️⃣ 避免长时间盯着手机或电脑屏幕，减少蓝光伤害。

记住，视力是宝贵的资源，从小养成良好的用眼习惯非常重要！💪✨