子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，虽然饮食不能直接治愈它，但合理的饮食习惯可以帮助缓解症状和控制病情发展。首先，避免高脂肪食物🍗，如油炸食品和肥肉，因为过多的脂肪摄入可能增加体内雌激素水平，从而刺激肌瘤生长。其次，减少红肉的摄入，选择优质蛋白质来源，比如鱼肉🐟和豆制品。多吃富含纤维的食物🍎🍇，如水果、蔬菜和全谷物，有助于维持健康的体重和激素平衡。同时，避免含糖饮料🥤和高糖零食，以防引发胰岛素抵抗，影响激素代谢。保持均衡饮食和健康生活方式对管理子宫肌瘤非常重要💪🌟。如果你有疑问或需要个性化建议，请咨询专业医生。