头痛时，除了吃药，选择合适的水果也能起到一定的缓解作用哦！🍓🍊🍇以下几种水果可以帮助你舒缓不适：

首先推荐草莓🍓，它富含维生素C和抗氧化剂，有助于减轻炎症，缓解紧张性头痛。如果你觉得头痛是由于疲劳引起的，不妨试试香蕉🍌。香蕉中的钾元素能帮助调节体内的电解质平衡，防止因缺钾导致的头痛。

此外，橙子🍊也是一个不错的选择。橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进血液循环，让大脑得到更多氧气供应。如果天气干燥，梨🍐也是个好选择，它能够滋润喉咙、补充水分，间接改善因脱水引发的头痛。

不过需要注意的是，虽然这些水果对缓解头痛有帮助，但如果头痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医检查原因。健康最重要，别忘了多喝水，保持良好的作息规律哦！💧⏰

健康小贴士 水果养生 缓解头痛