🌿 前言

近年来，雾霾问题日益严重，不仅影响了人们的日常生活，还对健康造成了威胁。为了提高大家的环保意识，制作一份手抄报显得尤为重要。这份手抄报将为大家介绍雾霾的危害以及如何有效预防。

🍃 雾霾的危害

雾霾中含有大量的有害物质，如PM2.5和二氧化硫等，这些污染物会刺激呼吸道，引发咳嗽、哮喘等问题，甚至可能增加患心血管疾病的风险。此外，长期暴露在雾霾环境中，还会降低人体免疫力，影响生活质量。

🌟 如何预防雾霾

1️⃣ 减少外出时间：雾霾天气尽量避免外出，尤其是老人和小孩更需注意。

2️⃣ 正确佩戴口罩：选择符合标准的防霾口罩，保护呼吸系统免受污染侵害。

3️⃣ 室内净化空气：使用空气净化器或种植绿植（如吊兰、芦荟）来改善室内空气质量。

4️⃣ 健康饮食：多摄入富含维生素C的食物，增强身体抵抗力。

🌈 结语

让我们从自身做起，共同为减少雾霾贡献一份力量。希望通过这份手抄报，能让更多人认识到雾霾的危害，并采取实际行动保护环境，让蓝天白云早日回归！🌍✨