最近天气忽冷忽热，很多人都被发烧困扰。其实，家中常备的白萝卜就能帮上大忙！白萝卜性凉，有很好的清热解毒作用，特别适合因感冒引起的发热不适。

首先，准备一根新鲜的白萝卜，洗净后切成薄片或小块。然后将切好的萝卜放入锅中，加入适量清水，煮至沸腾。为了让效果更好，可以加入几片生姜提味，帮助驱寒发汗。煮好后，将萝卜汤滤出饮用，早晚各一次，坚持两天，发烧症状通常会有明显改善。如果孩子不愿意直接喝汤，也可以将萝卜捣成泥，混入少量蜂蜜食用，既美味又健康。

此外，白萝卜富含维生素C和膳食纤维，能增强免疫力，预防感冒。不过需要注意的是，脾胃虚寒的人群应适量减少食用量，以免引起肠胃不适。快试试这个简单又实用的方法吧！💪🌱

健康小贴士 家庭药膳 白萝卜食谱